“Terapia em Casa”: Aprenda a gerir o stress e a ansiedade durante a gravidez em tempos de pandemia

A iniciativa promovida pela Mamãs e Bebés irá realizar-se nos dias 22, 23 e 24 de fevereiro.

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A gravidez, nomeadamente nestes tempos imprevisíveis em que vivemos hoje, pode causar um grande stress e ansiedade a todas as futuras mães. Como tal, a Mamãs e Bebés irá realizar nos dias 22, 23 e 24 de fevereiro, às 18h, a “Terapia em Casa”, promovendo sessões online e gratuitas de 40 minutos que contarão com a presença de especialistas.

No primeiro dia desta iniciativa, estará presente o Dr. Miguel Oliveira, Coach e Terapeuta, para apresentar estratégias que as grávidas possam utilizar para se sentirem mais calmas durante o processo da gravidez. No dia 23, será necessário um tapete de yoga porque a sessão será mais prática. Susana Lopes, uma professora de Yoga, irá explicar de que forma a futura mamã pode sentir um maior equilíbrio e terminará a conversa com alguns exercícios. Na última sessão, a Hipnoterapeuta Maria Ribeiro irá desenvolver técnicas que ajudem a preparar a mente para uma gravidez serena e um parto positivo. As grávidas poderão esclarecer todas as suas dúvidas em cada uma das sessões.

A inscrição é feita através deste link.