O Verão é sinónimo de férias, dias mais longos, atividades ao ar livre e maior exposição solar. No entanto, é também uma época que exige cuidados redobrados com a saúde visual e ocular. Nesta entrevista à Revista Pontos de Vista, Cidália Ferreira, CEO da Opticalia Pro e do Grupo EOL Vision Premium, alerta para os principais riscos que os olhos enfrentam durante os meses de maior exposição solar, explica a importância da proteção adequada e destaca o papel da prevenção, da tecnologia e da literacia visual na construção de uma sociedade mais consciente e saudável.
A saúde visual continua a ser uma área frequentemente desvalorizada pela população. Qual é hoje a realidade da saúde ocular em Portugal?
Em Portugal, a saúde visual ainda é muitas vezes vista como algo secundário, quando deveria ser encarada como parte essencial da saúde global.
Continuamos a encontrar muitas pessoas que só procuram ajuda quando já têm sintomas evidentes, quando o ideal seria apostar numa lógica preventiva, com avaliações regulares e acompanhamento adequado.
O Verão é uma das épocas do ano em que os nossos olhos ficam mais expostos a fatores externos. Quais são os principais riscos associados a esta estação?
No Verão, os olhos estão mais expostos à radiação UV, ao vento, ao calor, ao sal do mar, ao cloro das piscinas, ao pólen e à areia. Todos estes fatores podem provocar irritação, secura ocular, alergias, conjuntivites e maior desconforto visual.
De que forma a exposição prolongada aos raios UV pode afetar a visão e a saúde ocular a curto e longo prazo?
A curto prazo, a exposição excessiva aos raios UV pode causar vermelhidão, ardor, sensibilidade à luz e inflamação. A longo prazo, pode contribuir para o desenvolvimento de cataratas, alterações da retina e envelhecimento precoce das estruturas oculares. Por isso, a proteção deve ser diária e não apenas em dias de praia.
Que caraterísticas devem os consumidores procurar na escolha de uns óculos de sol verdadeiramente protetores?
Devem procurar óculos de sol com proteção UV 100% ou UV400, lentes de qualidade certificada e uma armação que ofereça boa cobertura. A cor escura da lente, por si só, não significa proteção. O mais importante é a qualidade da lente e a garantia de filtragem da radiação ultravioleta.
Ainda existe alguma falta de informação relativamente à diferença entre proteção visual e simples conforto visual?
Sim, ainda existe alguma confusão. Muitas pessoas associam óculos de sol apenas ao conforto ou à estética, mas a verdadeira proteção visual vai muito além de reduzir o encandeamento. Uma lente sem proteção adequada pode até ser prejudicial, porque dilata a pupila e permite maior entrada de radiação.
Quais são os cuidados específicos que crianças e idosos devem adotar durante os meses de maior exposição solar?
As crianças devem usar óculos de sol adequados, chapéu e evitar exposição nas horas de maior intensidade solar.
Os idosos, por terem maior risco de patologias oculares, devem redobrar estes cuidados e manter acompanhamento regular. Em ambos os grupos, a prevenção é fundamental.
A utilização de lentes de contato durante as férias, em ambientes como praias, piscinas ou atividades náuticas, exige cuidados adicionais? Quais?
Sim. Quem usa lentes de contato deve evitar nadar com elas no mar ou na piscina, devido ao risco de infeções. É importante lavar sempre as mãos antes de as manusear, usar soluções adequadas, nunca água da torneira, e preferir lentes diárias em contexto de férias, quando indicado pelo profissional.
O aumento da utilização de dispositivos digitais mantém-se mesmo durante as férias. Como conciliar lazer digital e saúde visual?
O segredo está no equilíbrio. Devemos fazer pausas regulares, seguir a regra 20-20-20, manter uma boa distância dos ecrãs, ajustar o brilho e evitar o uso prolongado em ambientes de grande luminosidade. As férias também devem ser uma oportunidade para descansar os olhos.
Que sinais ou sintomas devem alertar para a necessidade de uma avaliação visual ou oftalmológica urgente?
Dor ocular intensa, perda súbita de visão, visão turva persistente, flashes de luz, manchas ou “moscas” repentinas, vermelhidão intensa, traumatismos ou sensibilidade extrema à luz são sinais que exigem avaliação urgente.
Qual o papel da prevenção e dos exames regulares na deteção precoce de patologias oculares?
A prevenção é determinante. Muitas patologias oculares evoluem de forma silenciosa e, quando surgem sintomas, já podem estar numa fase avançada. Os exames regulares permitem detetar alterações precocemente e atuar de forma mais eficaz.
Enquanto líder da Opticalia Pro e do Grupo EOL Vision Premium, como avalia a evolução da consciência dos portugueses relativamente à importância da saúde visual?
Tenho sentido uma evolução positiva na consciência dos portugueses, mas ainda há caminho a percorrer. Hoje fala-se mais de saúde visual, há maior procura por soluções de qualidade e maior sensibilidade para a prevenção, mas é essencial continuar a informar e educar.
A inovação tecnológica tem transformado significativamente o setor da ótica e da saúde visual. Quais as principais tendências que estão atualmente a marcar esta evolução?
A tecnologia tem permitido diagnósticos mais precisos, lentes cada vez mais personalizadas, equipamentos de avaliação mais avançados e uma experiência de atendimento mais completa. A personalização, a digitalização e a integração entre saúde, conforto e estilo são tendências muito fortes.
De que forma a Opticalia Pro e o Grupo EOL Vision Premium têm procurado diferenciar-se através da inovação, proximidade e qualidade do serviço prestado?
Procuramos diferenciar-nos pela proximidade, pela qualidade técnica, pela inovação e por uma relação de confiança com cada cliente. Na Opticalia Pro e no Grupo EOL Vision Premium, acreditamos que cada pessoa deve receber uma solução ajustada às suas necessidades visuais, ao seu estilo de vida e ao seu bem-estar.
Que desafios e oportunidades identifica para o setor da ótica e da saúde visual nos próximos anos?
O setor enfrenta desafios como a necessidade de maior literacia visual, a concorrência baseada apenas no preço e o envelhecimento da população. Mas existem também grandes oportunidades: mais prevenção, mais tecnologia, mais personalização e um papel cada vez mais relevante da ótica na saúde pública.
Qual considera ser a missão das empresas e dos profissionais da área na promoção de uma cultura de prevenção e literacia visual junto da sociedade?
A nossa missão é informar, prevenir e acompanhar. Temos a responsabilidade de aproximar as pessoas da saúde visual, explicar os riscos, promover exames regulares e garantir que cada solução recomendada contribui verdadeiramente para a qualidade de vida.
Que mensagem gostaria de deixar aos leitores da Revista Pontos de Vista para que possam desfrutar de um Verão mais seguro, saudável e com melhor qualidade visual?
A mensagem que deixo é simples: protejam os vossos olhos todos os dias. Escolham óculos de sol de qualidade, façam pausas no uso de ecrãs, tenham cuidado com lentes de contato em praia e piscina e não adiem avaliações visuais.
Um Verão seguro também passa por ver bem e cuidar da saúde ocular.
