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Enjoa a andar de carro? Siga estes conselhos

Sensação de mal-estar, falta de orientação e equilíbrio, estômago às voltas, náuseas, vómitos e suores frios. Estes são alguns dos sintomas de quem sofre de cinetose, vulgarmente conhecido por enjoo do movimento. Em plenas férias de verão, as viagens de carro são mais frequentes e também mais longas e provocam dores de cabeça (e não só) a todos os que sofrem desta perturbação do ouvido interno, responsável pelo equilíbrio.

Photo published for The Bizarre Evolutionary Anomaly That is Travel Sickness

O enjoo do movimento surge quando o sistema vestibular (o conjunto de órgãos do ouvido interno responsáveis pelo equilíbrio) não consegue gerir o conflito entre duas informações sensoriais contraditórias — o corpo está parado mas o ambiente está a mover-se. Quem conduz tem menos propensão a enjoar porque o nível de concentração necessário faz com que o cérebro se foque na tarefa e “perceba” mais facilmente que o corpo está sentado.

Os sintomas de má-disposição surgem de forma gradual, normalmente à medida que o tempo ao qual organismo está exposto ao movimento aumenta e desencadeiam-se com rapidez. Na prática, isto quer dizer quequando o passageiro se começa a sentir enjoado o processo é praticamente irreversível. Se preferir tomar a medicação anti-enjoo (antieméticos e antivertiginosos) deve fazê-lo uma hora antes de viajar. Caso se esqueça de o fazer, para evitar o desfecho previsível (vomitar) o jornal ABC recomenda sete dicas.

Abrir a janela

É uma das primeiras coisas a fazer e que convém não esquecer. A janela aberta ajuda à circulação do ar e permite respirar ar mais fresco, que ajuda a evitar as náuseas. Encostar a cabeça e evitar fazer movimentos bruscos enquanto desfruta do ar fresco também ajuda.

Olhar para a vista

Dirigir o olhar para o horizonte, para um ponto fora do interior do carro, ajuda à concentração e à perceção do movimento do ouvido interno. Evite ler, olhar para ecrãs (telemóvel, tablet) ou mesmo olhar para a pessoa sentada ao seu lado.

Sentar à frente

A pessoa que mais enjoa (exceto de for uma criança com menos de 1,40 metros) deve viajar à frente. Nos lugares por cima do eixo frontal do veículo sente-se menos a oscilação. Do lugar da frente também é mais fácil focar um ponto distante, na estrada à sua frente, por exemplo.

Fechar os olhos

Se o processo de enjoo já se desencadeou, o mais certo é não haver retrocesso. Encoste a cabeça e feche os olhos — solicita menos o sentido de equilíbrio. Tente adormecer, se conseguir será uma boa forma de melhorar.

Comer uma refeição ligeira

Esqueça o velho ditado que diz que deve evitar comer. É tão mau viajar de estômago cheio, como de estômago completamente vazio. O ideal é fazer uma refeição ligeira, que inclua fruta (alimentos com elevado teor de água e algum açúcar, mas de fácil digestão). Evite laticínios e comida muito salgada ou demasiado temperada.

Beber (muita) água

Manter o nível adequado de hidratação ajuda a evitar o enjoo e a prevenir o indesejável vómito. Leve sempre uma garrafa de água no carro e não se esqueça de a oferecer com frequência às crianças. É melhor parar com frequência para ir à casa de banho do que viajar nauseado e irritado.

Atenção à condução

O estilo de condução pode influenciar (e muito) o enjoo. Peça ao condutor para o fazer de forma suave e evitando os “solavancos” das acelerações e desacelerações rápidas. A velocidade a que carro se desloca deve ser o mais constante possível, em especial, se a estrada tiver muitas curvas.

eDreams sugere novos destinos a visitar em 2016

A eDreams, agência online de viagens, acaba de revelar um conjunto de sugestões de viagens para as principais cidades a visitar ao longo de 2016. Londres, Paris, Barcelona e Ponta Delgada, considerados os destinos preferidos e mais visitados pelos turistas Portugueses, em qualquer época do ano, são agora excluídos desta análise da eDreams que apresenta um conjunto de sugestões diferentes, onde cidades mais longínquas e não tão conhecidas ganham lugar de destaque.

A par das sugestões agora apresentadas, a eDreams fez ainda uma análise detalhada ao número de reservas nos primeiros sete dias do ano, constatando um aumento de 7% face ao mesmo período de 2015. Já as reservas que têm como destino Portugal, aumentaram 45%, face à primeira semana do ano transato, o que permite concluir que Portugal continua a ser um País cada vez mais atrativo para os turistas internacionais.

Nantes, Split, Krabi, e Lárnaca são algumas das opções eDreams. Cidades tão distintas, todas elas repletas de histórias e de estórias, de cultura e de especificidades que lhes dão vida e as tornam diferentes para todo e qualquer turista.

Nantes, a sexta maior cidade de França, a cidade mais verde da Europa e, segundo a revista Times, a «cidade com mais vida» do continente europeu, é uma das opções da agência online de viagens para o ano de 2016. A Cathedrale de Saint-Pierre e Saint-Paul e a Abbatiale de Saint-Philbert são alguns dos pontos de interesse a visitar em 2016.

A segunda maior cidade Croata, Split, é outra das opções apresentadas pela eDreams para as viagens em 2016. As suas ruínas, os restos de um Palácio que o imperador mandou construir na sua cidade Natal, é um dos locais obrigatórios de visita na maior e mais importante cidade da Dalmácia, localizada numa pequena península na margem oriental do Mar Adriático. Para os mais curiosos, a eDreams sugere ainda as visitas de City Tours a 2.000 anos de história, onde podem ser visitados os calabouços e a igreja do palácio.

Para uma viagem relaxante, a eDreams sugere a cidade de Krabi, na Tailândia. Com uma vasta região de matas e de idílicas ilhas flutuantes, próxima do Mar Andamão, em Krabi poderá visitar os locais secretos budistas ainda hoje utilizados por monges locais. Os pequenos barcos disponíveis nesta cidade Tailandesa permitem ainda aos turistas aceder a zonas especiais de mergulho Scuba, ou mesmo a praias de areia branca, com o mar de água azul cristalina e corais.

Para os turistas portugueses que, em 2016, procuram férias em zonas de praia, a cidade de Lárnaca poderá ser o local ideal. As inúmeras praias ao longo dos 25 Km de costa, os locais arqueológicos e os museus do centro da cidade, fazem com que a cidade de Lárnaca seja hoje um relevante centro turístico e comercial do Chipe.

A nível europeu, Amesterdão, Eindhoven, Frankfurt e Praga são algumas das sugestões da eDreams para viagens ao longo de 2016.

Com um vasto espólio cultural, a cidade de Amesterdão, apresenta-se como uma das cidades eleitas pela eDreams para uma visita neste novo ano. O Hortus Botanicus Amsterdam, um dos jardins botânicos mais bonitos do mundo e a Casa de Anne Frank, um museu erguido em memória da jovem que lhe dá nome, são alguns dos locais a visitar na Capital dos Países Baixos.

Para viagens em família, a cidade de Eindhoven, na Holanda é, segundo a eDreams, o destino ideal. Os vários parques de diversões, jardins zoológicos, museus e praias são algumas das opções disponíveis aos visitantes.

Com mais de 60 museus e galerias de exposição, outra das opções da maior agência de viagens online da Europa, é a maior cidade do Estado alemão – Frankfurt. Considerada em 2011 a 7ª cidade com maior qualidade de vida do mundo, aqui o turista poderá descobrir a Casa Goethe e a Catedral de São Bartolomeu, dois monumentos culturais únicos.

Cidade pequena e encantadora, Praga é famosa pela intensa vida cultural. A sua parte histórica de estilo medieval faz com que os turistas se sintam a viajar no tempo. A Catedral Týn, a Igreja de São Nicolau e o Convento de Santa Agnes são dos locais com maior relevo da cidade.

A par das sugestões agora apresentadas pela eDreams, a marca divulga ainda alguns dados específicos sobre o turista Português que demonstram a tendência de reserva para o continente Europeu, com 76% do total de reservas efectuadas no último semestre de 2015 para todo o ano de 2016, enquanto apenas 17% dos portugueses opta por conhecer melhor o seu país e 7% prefere internacionalizar as suas viagens.

Da análise da eDreams, do total de reservas já registado para o ano de 2016, a grande maioria, 34% e 30% respetivamente, foram realizadas entre os meses de novembro e dezembro de 2015. A restante percentagem de reservas (36%) foram concretizadas entre os meses de Agosto, Setembro e Outubro.

Londres, Nova Iorque e Ponta Delgada lideram preferências dos portugueses este Natal

Os dados apontam para que, do total de viagens reservadas para o período natalício, 5% se referem a voos internacionais, 8% a voos dentro de Portugal Continental e Ilhas, e os restantes 87% a voos para o continente europeu.

Entre os destinos nacionais, Ponta Delgada, Funchal, Lisboa, Porto e a Ilha Terceira são os mais procurados por aqueles turistas nacionais que buscam a essência do Natal tão característico português.

A representar já 87% do total de reservas, as viagens para o Continente Europeu ganham cada vez mais expressão. As cidades de Londres, Paris, Genebra, Roma e Barcelona lideram o top de destinos mais visitados por portugueses nesta época do ano. As vastas ofertas culturais comemorativas das tradições natalícias, como por exemplo as Feiras Natalícias, levam cada vez mais turistas lusos a visitar outros países onde o Natal não seja sinónimo de Bacalhau, bolo-rei, Missa do Galo e duradouras refeições em família.

A representar 5% do total de reservas no período, as viagens internacionais, ganham ainda pouca expressão por entre a comunidade portuguesa. Nova Iorque, Marraquexe, e a cidade vietnamita de Ho Chi Minh City são os destinos mais visitados por Portugueses no Natal de 2015.

Apesar de caracterizada por ser a época da família, do regresso a casa, do afeto e do carinho, são cada vez mais os portugueses que optam por passar uma noite da consoada diferente e fora do seu país. Conhecer novas culturas, novos destinos e novas práticas natalícias é, segundo os dados da eDreams, cada vez mais uma prioridade dos turistas portugueses.
Maioria dos Portugueses optam por férias Natalícias de 4 dias

Em 2015, 27% dos turistas portugueses que adquiriram as suas viagens de Natal durante o mês de outubro optaram por pernoitar na cidade de destino durante 4 dias, sendo que 17% dos turistas escolheram viagens de 3 e 5 dias.

O estudo agora apresentado pela eDreams revela ainda que a TAP é a companhia aérea mais requerida pelos turistas portugueses para os voos no período em análise, seguida das operadoras low cost Ryanair e easyJet.

Já é notável o reforço da segurança nos aeroportos portugueses

Se há tema que saiu reforçado após os atentados de Paris é o da segurança. Portugal e qualquer outro país pode ser o próximo na ‘mira’ dos jihadistas.
Cientes disso, as forças de segurança tomaram a iniciativa de reforçar o controlo e revisão de cidadãos em zonas de grande movimento como são os aeroportos. Lisboa, Porto e Faro estão agora mais seguros.
A Rádio Renascença, que esteve presente num dos aeroportos nacionais, comprovou que a segurança está efetivamente fortalecida: há mais polícias em patrulha, maior número de profissionais fardados e armados e também muitos elementos que atuam à paisana.

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