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Ricardo Andrade

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Portugueses mais felizes fazem estas 5 coisas em casa

Alguns casos de depressão necessitam de apoio médico, outros podem sofrer melhorias com apenas algumas alterações no estilo de vida.

Acredita-se, por exemplo, que algumas alterações na sua casa podem tornar o local mais feliz – e, consequentemente, diminuir os sintomas depressivos e aumentar o seu bem-estar. Estas dicas são divulgadas em alguns websites na área e em revistas portuguesas, oferecendo resultados reais aos seus praticantes.

Entre as dicas divulgadas, escolhemos cinco que consideramos essenciais, sendo essas as que se encontram de seguida. Coloque-as em prática e sinta-se uma pessoa mais feliz dentro de sua casa.

5 dicas que deve colocar em prática na sua casa

1. Uma casa com luz é uma casa mais feliz

Só quem já viveu em casas escuras sabe o quão difícil é manter o bom humor dentro das mesmas. Pelo contrário, uma casa com boa luminosidade, é totalmente diferente! Esta dica é excelente para quem se encontra à procura de casa, mas e quem já tem casa e a iluminação não coincide com o ideal?

Nesses casos deve apostar em pouca mobília, para permitir um maior alcance da luz, e cores claras, tanto na escolha da mobília como na escolha de lâmpadas. Se possível, peça o apoio de um profissional na escolha das lâmpadas mais adequadas.

2. Mantenha a sua casa limpa

A limpeza é essencial para que se sinta bem na sua casa. Acreditamos, no entanto, que com os dias corridos a limpeza da casa fique comprometida. A nossa dica para esse problema é tentar fazer uma limpeza completa aos fins-de-semana – com um esforço um pouco mais demorado – e limpezas de manutenção durante a semana – que serão feitas diariamente com o objetivo de, como o próprio nome indica, manter a mesma.

Caso tenha dúvidas quanto à melhor forma de limpar o seu lar, pode encontrar diversos truques de limpeza para a sua casa.

3. Decore da forma que fizer sentido para si

A decoração é um aspeto importante dentro de uma casa, não para os visitantes, mas para os que habitam na mesma. Alguns portugueses apostam numa decoração antiga, enquanto outros apostam numa decoração mais moderna – consoante os gostos. Deve escolher a que mais se adequa e, caso tenha dúvidas, experimentar diversos estilos.

Atualmente já existem algumas aplicações no mercado que permitem experimentar um determinado móvel em sua casa, usando apenas o seu dispositivo móvel. Esta é uma excelente forma de encontrar o seu gosto em termos decorativos.

Em alguns casos, quando a religião é um tema importante, podem ser adquiridos alguns produtos religiosos. Esses produtos podem ser comprados em estabelecimentos físicos ou em lojas online como a Holyart.

4. Acredite: a aromaterapia fará toda a diferença!

A aromaterapia já é um termo mais conhecido em Portugal e já são mais os portugueses que apostam na compra de velas, incensos ou outros produtos que dão à casa um aroma mais agradável. No mercado, atualmente, existem muitos aromas disponíveis, em diferentes formatos.

Além de tornar a sua casa num local mais agradável para se viver, também é possível encontrar aromas ou produtos com fins terapêuticos. Por exemplo, portugueses mais stressados podem sentir uma melhoria dos sintomas através do uso de aromas específicos – como é o exemplo da lavanda.

5. Ter um jardim é essencial para o seu bem-estar

Quer muito ter um jardim, já conhece os verdadeiros benefícios do mesmo, mas não tem varanda ou terraço? Não há problema! Existem algumas plantas que têm resistência a ambientes internos, apenas deve escolher as adequadas.

Em caso de dúvida, fale com um especialista no assunto e descubra quais as plantas mais adequadas ao seu caso em específico.

Sabemos que a maioria dos portugueses passa mais de metade do dia fora de casa, nos locais de trabalho, mas sentir-se bem em sua casa continua a ser essencial. Este é o local escolhido para descansar após um dia exaustivo, é necessário mantê-lo relaxante e permitir que o mesmo transmita alguma felicidade para si.

Siga as dicas acima e veja as melhorias que as mesmas irão fazer na sua casa – e no seu bem-estar.

Dia aberto no Porto de Leixões com programa imperdível é já este sábado

A iniciativa começa com um concerto de Música de Câmara pelos Solistas da Orquestra Barroca Casa da Música, na noite de véspera (20 de setembro), e termina com um Sunset ao som do DJ Jorge Vieira. A Administração dos Portos do Douro, Leixões e Viana do Castelo (APDL) estima receber mais de 25 mil visitantes nesta edição.

A 11ª edição do ‘Dia do Porto de Leixões’ conta com uma iniciativa nova que promete surpreender os visitantes, através de visitas guiadas às instalações portuárias a bordo de uma embarcação onde poderão conhecer o dia-a-dia daquele que é um dos maiores portos da Península Ibérica.

Para além das visitas guiadas há inúmeras atividades a decorrer no Terminal de Cruzeiros do Porto de Leixões, entre as quais se destacam as exposições “Viagem ao princípio ida e volta…30 anos da Coleção de Serralves”, “APDL. Sentir mais do que um porto” e “500 Anos da Circum-navegação”, para além das animações diversas para crianças e concertos para todas as idades.

O programa conta ainda com visitas a embarcações e uma incrível regata do Porto de Leixões. De realçar, a entrega de Prémios aos Melhores Alunos do Concelho de Matosinhos (ensino técnico e secundário) e aos vencedores da exposição de fotografia “Sentir mais do que um Porto”.

Também o CIIMAR (Centro Interdisciplinar de Investigação Marinha e Ambiental), cujas instalações se localizam no Terminal de Cruzeiros, estará de portas abertas para os visitantes poderem participar nas experiências científicas e interagir com os investigadores através de atividades demonstrativas dos diversos projetos e áreas de investigação em curso.

A 11ª edição do ‘Dia do Porto de Leixões’ termina às 19h00 com um magnífico Sunset no terraço idílico do Terminal com vista para o mar.

Recorde-se que a APDL comemora o ‘Dia do Porto de Leixões’ desde 2009, realizando-o anualmente no terceiro sábado do mês de setembro.

Grupo LEGO lança a campanha Rebuild The World para inspirar as crianças a reinterpretar o Mundo de forma criativa.

O Grupo LEGO lança hoje a campanha Rebuild the World, com o objetivo de fomentar as capacidades criativas dos construtores de amanhã. O projeto é apresentado hoje num grande evento em Billund, com a participação de várias personalidades de vários âmbitos criativos.

Como o músico Mark Ronson, que hoje se encontra com uma centena de crianças na LEGO House em Billund para explorar o poder único da criatividade e a quem se juntará David Aguillar, o jovem de 19 anos que nasceu com um braço deformado e “reconstruiu o seu Mundo”, criando várias próteses com peças LEGO.

“Toda a minha carreira lidei com pessoas brilhantes e procurei descobrir até onde nos podia levar a nossa imaginação. A campanha Rebuild the World é uma grande oportunidade para ajudar a inspirar as próximas gerações, que são quem vai moldar o futuro, desde a maneira como vivemos à música que ouvimos”, explica Mark Ronson.

O Grupo LEGO acredita que todas as crianças nascem com diversas qualidades criativas para a resolução de problemas, mas é preciso fomentar desde cedo essa criatividade, para que se possa transformar numa capacidade para toda a vida. O Fórum Económico Mundial coloca a resolução criativa de problemas numa das três principais características que o mercado laboral vai requisitar a partir de 2020. Brincar com a imaginação ajuda as crianças a aprender a inovar, a resolver problemas e a desenvolver o pensamento crítico ao longo das suas vidas.

A Mark Ronson uniram-se também representantes de outros campos criativos, para debater a razão por que é mais importante do que nunca, potenciar a imaginação como uma capacidade-chave para que os “construtores” de amanhã tenham sucesso num futuro em constante mutação.

Julia Goldin, Directora de Marketing Global do Grupo LEGO, destaca que “a campanha Rebuild The World mostra até onde nos pode levar a imaginação e homenageia a criatividade natural das crianças. Queremos encorajar os mais novos, em todo o Mundo, a desenvolver e a reter estas características à medida que crescem. Com esta campanha, queremos inspirar pessoas de todas as idades a dar asas à sua própria criatividade para criar um mundo de possibilidades infinitas, a brincar com LEGO”.

Entretanto, o designer e inventor britânico Dominic Wilcox organizará também uma série de workshops com a temática Rebuild The World. Juntamente com outros criativos, vai desafiar crianças a reimaginar lugares emblemáticos, criar invenções e resolver problemas quotidianos, tudo com peças LEGO, para que posteriormente, outros profissionais do Grupo LEGO possam transformar em realidade as suas ideias incríveis. “Quem sabe o que pode surgir hoje… uma casa com um balão de ar quente no lugar do telhado? Um carro com longas pernas para saltar por cima do trânsito? Ninguém interpreta o Mundo como as crianças e estamos ansiosos para ver que tipo de resultados podemos obter”, diz Dominic Wilcox.

O sistema LEGO é, há décadas, uma plataforma inquestionável de expressão criativa e resolução de problemas através da imaginação. As crianças não pensam apenas no que podem construir, mas também no que podem experimentar, falhar, reconstruir e repetir… de que forma podem ultrapassar as regras do real e saltar as barreiras. É este o ciclo da criatividade humana e a essência do sistema LEGO.

Criada pela agência interna do Grupo LEGO com a BETC Paris, Rebuild The World é a mais ambiciosa campanha global da história da marca. Realizada pela galardoada Traktor, a aventura segue a perseguição de um coelho muito esperto e um caçador azarado e desenrola-se num tipo de mundo que só se consegue criar a brincar com LEGO. Todas as personagens, animais e veículos são baseados num brinquedo LEGO já existente, por isso, há cabeças que rodam a 360º, objetos do dia-a-dia estão sobredimensionados e um barco pode, de repente, começar a voar com uma pequena ajuda de uma palmeira… [pode ver o vídeo na íntegra aqui.]

Associação de Jovens Diabéticos celebra a Semana Europeia do Desporto com treino de atletismo

Os amantes do desporto poderão integrar um treino de atletismo com o Grupo de Corrida e Marcha do Jamor (GMCJamor), que conta com o apoio da treinadora Sandra Teixeira (Sassy) e será composto por momentos de corrida, caminhada e muitas outras atividades que fazem parte do plano de treino do GMCJamor.

A Semana Europeia do Desporto pretende promover o desporto e a atividade física em toda a Europa e a AJDP junta-se a esta causa, destacando que a diabetes não é limitadora dos estilos de vida.

“É importante desmistificar a ideia de que quem tem diabetes não pode praticar desporto! O exercício físico não é prejudicial para a diabetes, muito pelo contrário, pois ajuda a pessoas com diabetes a controlar a sua glicemia, e é mesmo isso que queremos mostrar quando organizamos este tipo de atividades”, destaca Paula Klose, presidente da AJDP.

“O desporto além de ser um auxiliar terapêutico,  ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e traz uma sensação de bem estar, para além de promover a socialização.  Este tipo de encontros ajuda a estimular a interação entre vários jovens e famílias e a partilha de experiências, o que também é muito positivo”, comenta a presidente.

Este treino necessita de inscrição prévia, que deve ser feita até ao dia antes da atividade, através do email betamata@gmail.com ou do número de telefone 966 228 860. Os participantes devem levar roupa confortável e adaptada à prática desportiva. No caso de viverem com diabetes é importante levar um kit para as hipoglicémias, como sumo, açúcar ou bolachas, e o material de controlo da diabetes. Para mais informações pode consultar a página de Facebook da AJDP.

Savills e Worx comercializam edifício Atlas III, em Miraflores

A Incus Capital, proprietária do imóvel, instruiu a comercialização às duas consultoras imobiliárias deste ativo que disponibiliza uma área total de 4.813,50m2 acima do solo, distribuídos por sete pisos que poderão destinar-se aos mais diferentes fins e negócios.

O edifício localizado em Miraflores conta com bons acessos rodoviários e uma ampla fachada virada para a A5, permitindo uma excelente visibilidade. Beneficia também de uma boa rede de transportes públicos, o que aproxima este ativo do centro da capital. “É um edifício com grande potencial de utilização para a instalação de uma sede empresarial e que serve as necessidades dos mais diferentes tipos e dinâmicas de negócio. Estamos muito confiantes de que, tendo em conta as atuais tendências de mercado, a ocupação do edifício será realizada de uma forma ágil e rápida”, refere Rodrigo Canas, Associate Director, Agency da Savills.

O Atlas III beneficia de uma excelente luz natural e será intervencionado pelo proprietário, com o objetivo de melhorar as condições técnicas do imóvel, tornando-o assim mais atrativo para empresas que procuram um escritório de qualidade nesta localização.

Pedro Salema Garção, Head of Agency da WORX, sublinha que “ainda acerca do imóvel, o mesmo encontra-se isento de IVA, constituindo uma mais-valia assinalável para algumas empresas”. Acrescenta ainda que “a zona onde se insere o imóvel é bastante atrativa por ter a maior disponibilidade de áreas para ocupação. A estes fatores somam-se as rendas praticadas e as acessibilidades, constituem vantagens atrativas para as empresas com necessidades de elevadas áreas de implantação.”

 

Procura de quartos para arrendar cresce 52% entre maio e agosto de 2019

O OLX, portal de anúncios classificados líder em Portugal, acaba de revelar um estudo, baseado em dados disponíveis na plataforma, em que apresenta indicadores pertinentes sobre a procura, oferta e preços médios de quartos para arrendar em Portugal durante os primeiros oito meses de 2019. Neste documento é também feita uma comparação com os números registados durante o mesmo período do ano passado.

Para além das conclusões já enunciadas, é também interessante perceber-se quais as zonas com maior procura por distrito:

  • Lisboa: Sintra, Arroios, Odivelas, Oeiras e Benfica
  • Porto: Paranhos, Matosinhos, Vila Nova de Gaia, Maia e Gondomar
  • Setúbal: Almada, Seixal, Cidade de Setúbal, Palmela e Barreiro
  • Coimbra: Cidade de Coimbra (Santo António dos Olivais, Sé Nova, Sandra Cruz, Almedina e São Bartolomeu) e Figueira da Foz
  • Faro: Cidade de Faro (Sé e São Pedro), Portimão e Albufeira

 “Este estudo aponta uma tendência clara: apesar da notória subida do preço médio dos quartos para arrendar, a procura não parece ressentir-se. Antes pelo contrário. Outra conclusão evidente, sobretudo a julgar pelo crescimento dos índices de procura e oferta, é que o OLX acaba por ser um parceiro muito valioso nesta categoria de STR (short term rentals)”, analisa Andreia Pacheco, Brand Manager do OLX em Portugal.

Outro dado relevante surge da comparação do perfil etário do total de pessoas que pesquisam no OLX vs. as que pesquisam na categoria em causa, já que, proporcionalmente, a categoria de quartos para arrendar tem um share de pessoas entre 18-24 anos muito maior que a média da plataforma (8% vs 15%).

 “Este indicador vai ao encontro afirmação anterior e prova que nesta categoria são sobretudo os estudantes universitários que procuram no OLX soluções de residência mais económicas para os próximos anos das suas vidas”, conclui Andreia Pacheco.

Exportações em Saúde crescem 7,5% no primeiro semestre de 2019

As exportações da área da Saúde cresceram assim a um ritmo superior à restante economia, uma vez que, em comparação com o ano anterior, as exportações portuguesas no primeiro semestre tiveram um crescimento de 2,9%.

Estes números reforçam a importância do setor da Saúde em Portugal, que representa um volume de negócios anual na ordem dos 30 mil milhões de euros e um valor acrescentado bruto de cerca de 9 mil milhões, envolvendo perto de 90 mil empresas e empregando quase 300 mil pessoas.

A relevância do setor quer a nível interno, quer no contributo que tem para as exportações foi reconhecido pelo Governo que, através do Ministério da Economia, assinou, em março último, com o Health Cluster Portugal (HCP), um pacto de competitividade e internacionalização para a Saúde.

Este pacto é um importante instrumento para a concretização dos objetivos estratégicos do HCP, que definiu, até 2025, ultrapassar os 2,5 mil milhões de euros de exportações em saúde e triplicar o valor dos ensaios clínicos realizados em Portugal, de 50 para 150 milhões de euros, e o número de doutorados a trabalhar em empresas da Saúde, passando de 250 para 750.

Entre os objetivos definidos nesta parceria contam-se, ainda, estimular a capacidade concorrencial entre as empresas do setor e antecipar e preparar a evolução das necessidades da indústria, designadamente em termos de competências e empregos.

Salvador de Mello, presidente do HCP, considera que os mais recentes dados sobre as exportações em Saúde «confirmam a importância e o potencial do setor na economia nacional e reforçam os objetivos definidos no pacto de competitividade e internacionalização. Enquanto polo agregador na área da saúde, o HCP congratula-se com esta evolução».

 

JD Sports é a maior retalhista de moda desportiva da Península Ibérica

A informação confirma a tendência de crescimento que a JD Sports definiu para Portugal logo em 2017, ano em que abriu a primeira unidade no país, ao mesmo tempo que reforça a dinâmica com que tem operado em Espanha, onde desde 2012 abriu 56 lojas. No total dos dois países, a JD Sports emprega hoje 1.650 colaboradores, distribuídos por escritórios e lojas, cuja área total (de venda e armazém) atinge os 290.000m2 de superfície.

“Podemos considerar concluída a primeira fase do nosso plano de expansão, que tinha como objetivo abrir lojas nos centros comerciais mais relevantes e sermos o retalhista de moda urbana líder na Península Ibérica. Já estamos a trabalhar para iniciar 2020 com a segunda fase do plano, que irá levar a JD a estar presente em todas as regiões ibéricas e a abrir lojas ‘flagship’ nas grandes capitais. Apesar de termos alcançado a liderança no setor, estamos certos de que o potencial do mercado ibérico nos permitirá continuar com um plano de expansão ambicioso, ao mesmo tempo que disciplinado e alinhado com a estratégia do grupo”, comenta Gabriel Bocci, diretor de expansão da JD Sports para Portugal e Espanha.

Para Portugal, a empresa conhecida pela venda de modelos exclusivos de marcas como Nike, Adidas, New Balance ou Puma confirma a inauguração de dois novos espaços nos mercados estratégicos de Lisboa e do Porto, concretamente nos centros comerciais Vasco da Gama e NorteShopping, ainda antes do final do ano.

Em Espanha, cinco novas unidades elevarão ainda mais os números da retalhista no país e no total da zona Ibéria: Sevilla, Lagoh, Zaragoza, Puerto Venecia e uma loja flagship em Granada – Nevada, com nada menos do que 1.300m2, são as cidades que se seguem ainda em 2019.
Recorde-se que a JD Sports pertence ao Iberian Sports Retail Group (ISRG), que integra 175 lojas Sprinter, 90 lojas Sport Zone e 76 lojas JD, perfazendo um total de 341 unidades.

Azores Getaways estabelece parceria com o Teatro Micaelense

No âmbito desta parceria, a Azores Getaways criou um pacote de viagens especial para a ilha, com direito a um concerto no Teatro Micaelense.

Para Luís Nunes, Diretor-Geral da Azores Getaways, “trata-se mais uma vez de um pacote diferenciador que resulta de uma parceria com uma instituição com enorme relevo na Ilha de São Miguel, à qual unimos agora esforços em prol da promoção cultural na região”.

Os pacotes da viagem foram criados com o intuito de aliar o lazer à cultura e, por isso, além dos voos, os packs incluem também alojamento e um plano cultural com preços que vão desde os 129€ por pessoa. Para mais informações sobre os pacotes promocionais, consulte aqui.

Com o objetivo de proporcionar o melhor da cultura da ilha, a operadora turística criou este programa que incluiu lugares de plateia num dos seguintes espetáculos: 19 de outubro – Salvador Sobral; 23 de novembro – David Fonseca; 07 de dezembro – Katia Guerreiro.

 

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